la misura più semplice è la schermatura delle finestre con tende che blocchino il passaggio della luce, ma non quello dell’aria
Beviamo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno
Seguiamo sempre un’alimentazione corretta
ricordiamoci di consumare 5 porzioni di frutta e verdura di stagione al giorno. Moderiamo il consumo di piatti elaborati ricchi di grassi e riduciamo i condimenti.
Facciamo attenzione alla corretta conservazione degli alimenti
Vestiamoci con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazione.
Proteggiti dal caldo in viaggio: non lasciare mai neonati o animali nell’abitacolo, neanche per brevi periodi.
Pratica l’esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata
Offriamo assistenza a persone a maggiore rischio e segnaliamo ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni critiche.
Ricordati sempre di proteggere anche gli animali domestici: diamogli molta acqua
Per quanto riguarda i cani evitiamo di farli uscire nelle ore più calde della giornata per non farli camminare sull’asfalto rovente.
